„Извиках към Бога за помощ... Когато бях в беда, потърсих Господа; през нощта протягах неуморни ръце и душата ми отказваше да бъде утешена. Спомних си Те, Боже, и стенех... духът ми отслабна. Ти не ми даде да заспя; бях твърде разтревожен, за да говоря.“ Псалм 77:1-4 NIV
Изпадат ли истинските християни в ДЕПРЕСИЯ?
Една от най-често срещаните дилеми за психичното здраве сред християните е представена от този въпрос: „Наистина ли съм християнин, ако изпадам в депресия?“ Много новородени вярващи са преследвани от факта, че тяхното депресивно психическо и емоционално състояние не изглежда да съответства на тяхната представа за това какъв трябва да бъде един християнин. В резултат на това те се борят с интензивни чувства на обезсърчение и отчаяние, въпреки че са посветили живота си на Христос. В допълнение, техният духовен живот страда, защото те имат погрешна представа, че истинските християни не бива да изпадат в депресия. Така те не само се борят с негативни емоции, но и поставят под въпрос вярата си.
Целта на тази статия е да изследва връзката между депресията и това да си християнин. Взаимно изключващи ли се са те, или депресията може да бъде част от житейския опит на един християнин?
Природа на депресията
Наличието на депресия като преобладаващо психично заболяване в световен мащаб е статистически потвърдено. Националният институт по психично здраве изчислява, че 127 милиона души по света страдат от депресия. Последните прогнози сочат, че един на всеки петима американци може да очаква да страда от някаква форма на депресия през живота си, а статистиката показва, че един на всеки 20 американци изпитва депресивно разстройство всяка година. Подобни статистики са накарали здравните служители да нарекат депресията преобладаващ проблем за психичното здраве на нашето време. Тази декларация обаче не означава, че депресията е скорошно явление. Депресията е описана в документи още от древен Египет и в писанията на първите гръцки лекари. Ейбрахам Линкълн веднъж е написал следните редове на своя адвокатски партньор: „Сега съм най-нещастният жив човек. Ако това, което чувствам, беше разпределено поравно на цялото човешко семейство, нямаше да има нито едно весело лице на земята. Дали ще се оправя, не мога да кажа. Да остана такъв, какъвто съм, е невъзможно. Трябва да умра или да се оправя.“
Такова е преживяването на депресията. Това е афективно състояние, което има много лица, но може да се различи от нормалните емоционални реакции по симптоми, които продължават за определен период от време, и/или по симптоми, чиято тежест е непропорционална на техните причини (ако такива могат да бъдат определени). Негативните емоционални реакции към загуби, разочарования или нежелани обстоятелства могат да бъдат доста интензивни и разнообразни, но са склонни да намаляват и да отминават с времето. Клиничната депресия обаче може да продължи седмици, месеци или години и може да бъде предизвикана от стресови събития като терористичните атаки от 11 септември 2001 г. в Съединените щати, природни бедствия като земетресения, наводнения, урагани, торнада или инциденти. Депресията може също да бъде предизвикана от ситуации или събития, които се повтарят без разрешение; от личностни фактори, които предизвикват песимистично отношение към живота; от перцептивни тенденции, които постоянно обработват събитията негативно; и от вътрешни или биологични фактори като химически дисбаланс (ендогенна депресия). Депресията може да се появи и без видима причина.
Симптоми на депресия
Девет класически симптома на депресия са:
1) депресивно настроение през по-голямата част от деня;
2) нарушен апетит или промяна в теглото;
3) нарушен сън;
4) психомоторно забавяне или възбуда;
5) загуба на интерес към предишни приятни дейности;
6) умора или загуба на енергия;
7) чувство за безполезност и/или прекомерна, неподходяща вина;
8) затруднена концентрация или ясно мислене; и
9) мрачни или суицидни мисли/действия.
Три вида симптоми могат да показват наличието на депресия:
1) нарушение на настроението (трайно чувство на тъга, вина и безнадеждност);
2) нарушение на биологичното функциониране (загуба на сън, промяна в апетита, наддаване или загуба на тегло, загуба на сексуално желание и умора); и
3) нарушение на мисълта (мрачни преокупации, бързи мисли или дори халюцинации).
Сериозно депресираните хора нямат способността да се наслаждават на нищо. Усложненията на депресията включват злоупотреба с алкохол и вещества (както законни, така и незаконни) и самоубийство. Депресията може също да произтече от или да доведе до самота и изолация и може да бъде продукт на усложнения, свързани със стареенето. Депресията може да се прояви в много различни форми.
Хроничната депресия има дългосрочни, непрекъснати характеристики, които могат да доведат до определен личностен модел, характеризиращ се с ниска реакция (или дори отдръпване) към хора или събития и липса на спонтанност. Острата депресия се разпознава по симптоми, които са интензивни, изострени и се появяват бързо. Епизодичната депресия може да бъде или биполярна (където емоциите циклират между маниакални върхове и депресивни спадове), или униполярна (колебание между нормални и депресивни чувства). Депресията може да засегне всяка възраст, но е най-разпространена при хора между 25 и 60 години.
Лечението на депресията обикновено включва употребата на психотропни лекарства, психотерапия (когнитивно-поведенческа разговорна терапия) или комбинация от двете. Тъй като причините за депресията не се определят лесно, лечението на клинична и биологична (ендогенна) депресия често е сходно. В допълнение, последователните упражнения и промяната в диетата също се оказват полезни.
Библейски примери за депресия
Писанието е пълно с примери за видовете депресия, описани по-горе. Саул страда от „зъл дух от Бога“, който го кара да се мрачи и да става насилствен (1 Царства 16:14-23). Състоянието му изглежда е било епизодично и униполярно, тъй като музикалната терапия на Давид (свирене на арфа) е можела да го възстанови до нормално емоционално състояние – „той се чувстваше по-добре“ – но не е можела да предотврати завръщането на настроението. Йона страда от биполярната версия, тъй като бързо преминава от „много недоволен и ядосан“ до „изключително щастлив“ до желание да умре отново – всичко това в хода на отговора на Божията непрекъсната благодат (Йона 4:1-9). След като чува за съдбата на Йосиф, Яков изпада в хронична депресия, в която „отказва да бъде утешен“ (Битие 37:35). Давид преживява остра депресия в отговор на смъртта на първородния си син от Витсавее (2 Царства 12:15-22). Юда страда от остра депресия, водеща до чувство на безнадеждност, неразкаяна вина и угризения, които водят до самоубийство (Матей 27:3-5).
Библейското решение за депресията
Тези примери показват, че независимо от вярата на човека, депресията е документирана в Писанието като неразделна част от човешкия опит. Псалм 77 дава библейски поглед върху преживяването, противоотровата и разрешаването на депресията. Стихове 1-9 улавят пълната безнадеждност и отчаяние от това да си толкова депресиран, че дори Бог изглежда недостъпен, за да утеши, помогне, укрепи или поддържа. Писателят се чувства напълно обездвижен. Стихове 10-12 представят противоотровата за депресията. Псалмистът си спомня „делата на Господа“. Този фокус насочва вниманието към Бога, а не към неговото депресивно състояние и води до убеждението, че Божията сила е достатъчна, за да преодолее всички препятствия. Полученото лечение за депресия е потвърдено в стихове 13-20. Докато писателят се потапя в страхотните Божии дела, въпреки че „стъпките“ на Бога не се виждат, собствените му проблеми намаляват.
Най-състрадателното отношение към депресията произтича от живота и служението на Исус Христос. В Лука 13:10-13 Исус дава ясен пример за лечение на емоционални проблеми, когато отговаря на нуждите на жена, страдаща от хронична депресия („осакатена от дух в продължение на 18 години“), както и от физическа деформация („тя беше прегърбена и изобщо не можеше да се изправи“). Първо, вярвам, че Той облекчи нейната депресия: „Жено, освободена си от немощта си.“ След това се зае с физическия ѝ проблем: „Той положи ръцете Си върху нея; и веднага тя се изправи и прослави Бога.“ Той използва думи, за да се справи с емоционалното ѝ разстройство, и докосване, за да се справи с физическото ѝ заболяване.
В този инцидент Христос показа Своята загриженост за цялостната личност – емоционалната част, както и физическата и духовната. Неговото съвършено разбиране на емоционалните бариери в живота ни, включително депресията, Го прави отзивчив ходатай от наше име (Евреи 4:15).
Заключение
И така, какво да кажем за отговора на този обезпокоителен въпрос? Истинските християни могат и изпадат в депресия и страдат от нея. Да си депресиран не е отражение на това дали си християнин, а по-скоро е просто друг аспект на това колко уязвими сме като хора. Негативните емоции са част от тази уязвимост (Битие 3:17). Както е вярно за всички наши човешки слабости, Библията е съвсем ясна относно нашите ресурси за справяне и преодоляване на депресията. Първо, имаме Божието Слово, дадено ни за напътствие, поучение и насърчение (2 Тимотей 3:16). Четенето на Библията ни дава възможност да изпълним предписанието за преодоляване на нашата депресия, дадено в Римляни 12:2: „И недейте се съобразява с този век, но преобразявайте се чрез обновяването на ума си.“ Второ, имаме ходатай в Исус, който е напълно запознат и съчувства на нашите чувства (Евреи 4:15). Трето, имаме Духа, който се моли за нас, когато сме толкова депресирани, че не можем да го направим сами. „Така също и Духът ни помага в нашата немощ; защото не знаем за какво да се молим, както трябва; но самият Дух ходатайства за нас с неизразими стенания“ (Римляни 8:26). И накрая, като християни ние сме надарени с нова природа, която в своя характер съдържа пълната противоотрова за депресията (2 Коринтяни 5:17).
Специалистите по психично здраве са съгласни, че най-ефективните лечения за депресия са медикаментите и когнитивно-поведенческата терапия, която твърди, че умствената дисциплина (познание) в комбинация с конструктивно действие (поведение) ще преодолее депресията (афект). Това не би трябвало да е изненада за християните, защото Библията отдавна е предписала точно този подход. Колосяни 3:1-2 ни напътства да насочим сърцата и умовете си „към горното“, а не към нашата депресия. Правейки това, ние подхранваме новата си природа и се обличаме с ресурси и черти, които се борят с всякакви покани за депресия, които старата ни природа представя (Колосяни 3:5-14). Резултатът от това усилие е, че „мирът Христов (ще) царува в сърцата ви“ и „словото Христово (ще) обитава във вас богато“ (Колосяни 3:15-16). В такова състояние не само ще бъдете уверени, че сте християнин, но и ще имате ресурсите за справяне и преодоляване на депресията.
от Джеймс П. Троцер, д-р
